Pilates: benessere totale
Il Pilates è una vera e propria "Filosofia del movimento" che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra tutto il corpo.
I BENEFICI:
- impara a controllare i movimenti del corpo e a muoverti in modo fluido, coordinando la respirazione
- incrementa il tuo tono muscolare
- migliora il rapporto mente-corpo, rallenta i processi di invecchiamento
- migliora la postura e rinforza la schiena
- impara a rilassarti
Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute.
Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, senza ingrossarli.
Chiama subito per una prova gratuita!
IL CORSO DEL MATTINO: mar e ven h 9:30 - lun e mer h 13.00
CrossFit: da gennaio il mercoledì cambia orario
Da gennaio 2020 i corsi del mercoledì delle ore 18:30-19:30-20:30 saranno anticipati alle ore 18:00-19:00-20:00
Sfida te stesso e prova il Crossfit! In poco tempo potenzi davvero la massa muscolare e vedi subito i risultati
Il Crossfit associa il lavoro cardio a un condizionamento muscolare per accrescere FORZA, TONO E RESISTENZA e risulta estremamente utile per allentare stress, nervosismi e tensioni lavorative. Il lavoro di tonificazione è totale, dagli arti superiori, al tronco, agli addominali agli arti inferiori. Il metodo di allenamento consiste in una serie di esercizi con attrezzi specifici (palle speciali, corde, pesi) e di fortuna (pareti, pneumatici e ostacoli da sollevare o evitare) ed è studiato in modo che ciascun individuo possa realizzare un aumento nelle prestazioni del proprio allenamento e preparare il corpo a movimenti di ogni tipo. Ogni atleta, infatti, nel tempo registra i risultati e i carichi delle sedute svolte, per poter verificare i progressi ottenuti e raggiungere, grazie all'allenamento costante, i risultati prefissi.
Può essere svolto da uomini e donne di tutte le età visto che carichi e recuperi sono gestiti autonomemente in base alle proprie caratteristiche fisiche restando sempre sotto la supervisione accuratata dell'istruttore.
Corsi di crossfit con istruttori certificati, circuiti altamente allenanti ed intensi. Box attrezzato, corsi presenti mattino, pausa pranzo, sera
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| Durata | 45 minuti |
| Tariffe 2019/2020 | Corso bisettimanale: € 60,00 (8 lezioni) - € 168,00 (3 mesi) Corso monosettimanale: € 60,00 (8 lezioni) Abbinamento 3 volte a settimana: € 75,00 - € 213,00 (3 mesi) Abbonamenti Open: € 90,00 al mese - € 258,00 (3 mesi) Ingresso singolo iscritto: € 10,00 - non iscritto € 12,00 Possibilità di sottoscrivere anche abbonamenti semestrali, 10 mesi e annuali |
| Carnet 10 ingressi | € 100,00 valido per 3 mesi |
| Iscrizione annuale |
€ 30,00 valida fino al 31/08/2020 |
Hockey: domenica 22/12 il 1° Memorial in ricordo di Lino Barbiero
Dichiarazione in seguito alla pubblicazione di notizie erronee su quotidiani, siti web e social ufficiali delle testate “Il Mattino di Padova” e “Il Gazzettino”
Total Body: ritrova la tua energia!
Il Total Body è un’allenamento completo che fa lavorare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento come:
- esercizi a corpo libero, dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
- esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri
- esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere che richiedono un importante lavoro muscolare
L’allenamento prevede una prima fase di riscaldamento, a cui segue l'allenamento vero e proprio e infine rilassameno e stretching
Il corso:
martedì e giovedì h 18:00 con Elena
Strong by Zumba: vieni a provare sabato 16 novembre!
CrossFit: i limiti sono solo nella tua testa!
Se ancora pensi che il CrossFit non sia per te, vieni a fare una prova! Il Crossfit non è solo sport, ma una vera e propria filosofia di vita.
Mettiti alla prova e supera i tuoi limiti!
E i risultati arriveranno molto prima di quello che pensi!
ACQUAFITNESS: scopri le promozioni riservate ai NUOVI ISCRITTI!
Sei un nuovo iscritto? Novembre è il mese giusto per cominciare un'attività in acqua!
Promozione Acquafitness:
scegli tra una di queste due offerte!
Per te uno sconto del 50% sulla Sala Pesi!
- ALTAGYM (dicembre+gennaio) + SALA PESI (dicembre+gennaio)
SCONTO 50% SULLA SALA PESI DICEMBRE+GENNAIO
L'offerta è valida solo per il corso Altagym di mercoledì ore 18:45
oppure
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SCONTO 50% SULLA SALA PESI DICEMBRE+GENNAIO
L'offerta è valida solo per il corso Acquafitcross del mercoledì ore 18:45
Guarda orari e tariffe acquafitness>>
Studente universitario under 25? Ecco i corsi dedicati a te!
Gli Studenti Universitari sotto i 25 anni potranno accedere ai seguenti corsi a tariffa agevolata esibendo la carta "IO STUDIO"
ACQUAFITNESS
acquagym: mercoledì ore 18:00
acquafit cross: mercoledì ore 18:45
alta gym: mercoledì ore 19:30 NUOTO
lunedì e giovedì sera: ore 20:15 - 21:00
mercoledì sera: 20:15 21:00
tutti i nostri corsi sono tenuti da istruttori qualificati FIN NUOTO LIBERO >
strong by Zumba: lunedì e mercoledì ore 18:15
Zumba fitness: lunedì e mercoledì ore 19:15 - sabato 9:30
yoga per sportivi: lunedì 18:30
hatha yoga: mercoledì alle 18:30 - venerdì ore 20:00
total body: lunedì e giovedì ore 18:00
allenamento funzionale: lunedì e giovedì ore 19:00
pilates: martedì e giovedì ore 18:30
aperta da lunedì a venerdì con orario 7:30 - 22:00
sabato 8:30 - 18:00
domenica 9:00 - 13:00
iscrizione annuale: €30,00
Altro...
Padel e Squash: prenota online con SportClubby
Da queste mese puoi prenotare il tuo campo da Squash o Padel con SportClubby.
Vai sul sito www.sportclubby.com scarica la APP disponibile per tutti gli smartphone e REGISTRATI SUBITO!
Oltre a prenotare il campo potrai gestire il tuo borsellino online e ricaricarlo in aumatico!
CrossFit: prenota la tua lezione con la APP SportClubby!
Da oggi puoi prenotare la tua lezione di CrossFit con la App SportClubby,
disponibile per Apple e Android!
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Corso per Gestanti
Un corso interamente dedicato alle future mamme, che si terrà il mercoledì dalle 13:00 alle 14:30.
La prima parte della lezione prevede una serie di esercizi a terra, mentre la seconda fase si volgerà in acqua, per una durata complessiva di 90'.
Informazioni allo 049.8712600
Corsi per bambini, stagione 2019/2020
HIP HOP CON ARLETTE!
In questa danza non ci sono limiti....segui il ritmo, fatti trascinare, fai vedere chi sei!
Corso BISETTIMANALE
DANZA PER BAMBINI (a partire dai 6 anni) l corso prevede lo svolgimento di esercizi preparatori (propedeutici) alla Danza Classica e alla Danza Moderna. Le lezione, pensata e ideata per i bambini, si basa su movimenti ginnici ed esercizi di coordinazione, con l'utilizzo di vari tipi di musica, abituando così i ragazzi sin da piccoli a danzare su ritmi diversi, come quelli della musica moderna, classica, pop, ecc.
Lunedì e mercoledì ore 17:00
Costo: €53,00 per mese (8 lezioni)
Per informazioni puoi contattare la segreteria al numero 049.8712600
TAEKWON-DO
Taekwon Do: l'arte dei calci e pugni in volo
L'arte marziale coreana per eccellenza che conta più di 40 milioni di praticanti in 150 paesi nel mondo. Una delle arti marziali più complete, rinomata per le sue spettacolari tecniche di calcio sia a terra sia in volo, ma che non tralascia l'uso delle braccia.
Tecnica, preparazione atletica, difesa personale e divertimento.cosa vuoi di più!!! Una settimana di prova gratuita
Per ulteriori informazioni sulla nostra arte marziale visita il nostro sito www.sdmteam.it
ORARIO CORSI: lunedì e giovedì a partire dalle 17:00
Per informazioni puoi contattare la segreteria al numero 049.8712600
VAI AL NUOTO PER BAMBINI E RAGAZZI>
Centro Sportivo 2000
Sport & Benessere
V. Pioveghetto, 9 - 35136 Padova (PD)
tel. 049 8712600 - fax. 049 8712252
email: cs2000@2001team.com
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