Impianti Sportivi Padova

Allenamento della forza e speed training per atleti U15-U19

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IL PROGRAMMA dal 19/06 al 14/07

15 e 16 giugno dalle h 9:00
TEST INIZIALI:  Analisi posturale - Test funzionale - Test performance condizionali

17 giugno
Comunicazione inserimento nel gruppo di appartenenza

 

GRUPPO A - BASKET
lunedì
08:30 - 10:00 SALA PESI
10:00 - 11:30 CONDITIONING TRAINING

giovedì
10:00 - 11:30 SALA PESI
11:30 - 13:00 CONDITIONING TRAINING
13:00 - 13:30 STRETCHING POSTURALE 

GRUPPO B - BASKET
lunedì
10:00 - 11:30 SALA PESI
11:30 - 13:00 CONDITIONING TRAINING
13:00 - 13:30 STRETCHING POSTURALE

giovedì
08:30 - 10:00 SALA PESI
10:00 - 11:30 CONDITIONING TRAINING

GRUPPO A - CALCIO

martedì
08:30 - 10:00 SALA PESI
10:00 - 11:30 CONDITIONING TRAINING

venerdì
10:00 - 11:30 SALA PESI
11:30 - 13:00 CONDITIONING TRAINING
13:00 - 13:30 STRETCHINGPOSTURALE

GRUPPO B - CALCIO

martedì
10:00 - 11:30 SALA PESI
11:30 - 13:00 CONDITIONING TRAINING 
13:00 - 13:30 STRETCHING  POSTURALE

venerdì
08:30 - 10:00 SALA PESI
10:00 - 11:30 CONDITIONING TRAINING

 

15 luglio: TEST FINALI, TUFFO IN PISCINA E SALUTO

A CHI E' RIVOLTO IL CAMP

Il Camp è rivolto ad Atleti, calciatori e cestisti, di annata compresa dal 2005 al 2009, che vogliano migliorare la loro performance sportiva attraverso l'allenamento della forza in sala pesi e delle capacità Sport Specifiche


CHI SIAMO

ALESSANDRO MINANTE

Allenatore di 2° liv. di Powerlifting AIF
Allenatore di 1° liv. di pesistica Olimpica FIPE
Esperto dell'allenamento della Forza
Laureato Scienze Motorie UNIPD v1

RICCARDO LAZZARI

Preparatore Atletico Base FIP
Preparatore serie D basket maschile 
Preparatore atletico serie B basket femminile
Laureato Scienze Motorie UNIPD v2

ALVISE COSTANTINI

Allenatore UEFA - B
Match analyst SICS
Allenatore di Calcio U16
Laureato Scienze Motorie UNIPD v3

 

DURATA E COSTI

IL CAMP PREVEDE 2 ALLENAMENTI A SETTIMANA DA 3 ORE CIASCUNO PER 4 SETTIMANE
€ 250,00 AD ATLETA

ISCRIZIONE

Per iscriverti alla segreteria del CS 2000 oppure chiama lo 049.8712600

CONTATTI

Alessandro Minante 329.9290874
Alvise Costantini 389.4806416
Riccardo Lazzari 392.3612228

Mercoledì, 19 Aprile 2023 11:18

Vieni a provare lo Yoga con Mavi

Vieni a provare lo Yoga con Mavi!
Ti aspettiamo lunedì 8 maggio per la lezione prova aperta e gratuita!

Il Corso è tenuto da Maria Vittoria Casarotti Todeschini, Istruttrice di Meditazione, Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa e attrice di cinema. Si è formata con gli insegnanti Paolo Proietti, Laura Nalin e Peewee Sanchez, e ha poi approfondito il Tantra e l'Ayurveda, per avere una visione più ampia delle discipline orientali.
Nel suo metodo utilizza anche tecniche prese dalla recitazione per lavorare sul corpo e l'emozione.
Nel marzo 2021 ha partecipato e vinto le Yoghiadi Spring Edition diventando campionessa italiana nella sua categoria.
 
Cosa farete? 
Durante le lezioni vengono utilizzate tecniche prese dall'Hatha Yoga, dal Vinyasa, dal Tantra e anche dal teatro per aiutarvi a mettere in equilibrio mente e corpo e per sciogliere i blocchi emotivi e mentali che nella vita ci costruiamo. 
Sarà un lavoro duplice: 
sulla mente, per raggiungere benessere ed eliminare ansia e stress;
sul corpo, per sviluppare forza, equilibrio, mobilità e per tenervi in forma.
 
I benefici dello Yoga e del teatro sono davvero tanti, vi aspettiamo per scoprirli!
 
Chi è Maria Vittoria Casarotti Todeschini
Instagram: la.mavi

mavi


Se ami lo sport, il gioco di squadra e ti piace svolgere attività con bambini e i ragazzi, allora stiamo cercando proprio te!

Cosa farai:
Il tuo compito principale sarà quello di coordinare, condurre e supervisionare tutte le attività ricreative dei bambini che vi partecipano

I requisiti:
- maggiorenne
- diploma di scuola superiore 
- predisposizione al lavoro di squadra
- gradita esperienza pregressa in ambito educativo

Inviaci la tua candidatura entro il 30/4 a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. specificando nell'oggetto "candidatura animatore" Ti contatteremo per un colloquio conoscitivo! Ti aspettiamo!

Venerdì, 17 Febbraio 2023 09:41

Postural Training

Il Postural Training è un allenamento posturale diretto al miglioramento della postura, tramite un aumento della consapevolezza corporea. Consiste nell'allungamento muscolare mirato e nell'attivazione dei muscoli profondi. Il corso propone degli esercizi, sia statici che dinamici, alla portata di tutti, che portano beneficio agli utenti che li praticano. con Alessandro Minante

 

GIORNI E ORARI:

mercoledì e venerdì h 13:00

 

Giovedì, 15 Dicembre 2022 11:08

Servizi di Fisioterapia

DOTT.SSA ILARIA MARCHETTI FISIOTERAPISTA

ilariavediamo

 

mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. - cell:349.0564513
Riceve presso il CS Plebiscito

si occupa di:
- RIABILITAZIONE ORTOPEDICA POST-TRAUMATICA, sia conservativa che postchirurgica 
DISORDINI MUSCOLOSCHELETRICI, ossia tutte quelle problematiche a carico di questi tessuti (ossa- articolazioni- muscoli- tendini) di varia natura
- MECCANISMI DEL DOLORE che lo portano a diventare CRONICO,
- TRATTAMENTI DI DRENAGGIO LINFATICO MANUALE

La dottoressa effettua anche sedute di ONDE D'URTO RADIALI
 indicate nel trattamento di:
- Tendinopatia di anca, spalla, ginocchio, caviglia, ecc.
- Esiti cicatriziali e/o da lesioni muscolari (aderenze, fibrosi)
- Tendinite achillea
- Pubalgia

 

Clicca qui per saperne di più >>

 

 

 

 

 

 

 


Vai alla alla pagina per mggiori dettagli >>

Mercoledì, 30 Novembre 2022 13:11

Visite sportive non agonistiche al CS 2000!

 

Il martedì pomeriggio, presso il Centro Sportivo 2000, sarà possibile effettuare visite sportive NON AGONISTICHE.
Puoi prenotare il tuo appuntamento contattando direttamente la segreteria allo 049.8712600

certificato locandina tagliata

Venerdì, 07 Aprile 2023 08:49

Tone Fly

TONE FLY
Un nuovo corso che si basa su esercizi di tonificazione e allungamento con l'utilizzo di attrezzature sospese. 
I benefici sono molteplici: sono coinvolti tutti i muscoli dell’arto superiore, i dorsali, gli addominali e tutta la muscolatura impegnata nella trazione. La colonna vertebrale lavora in allungamento, ma, essendo il corpo sospeso, non subisce lo stress del peso dello stesso a terra. 

mercoledì alle 17:45 e alle 18:45 Informazioni in segreteria

Lunedì, 26 Settembre 2022 11:05

Zumba Gold

Zumba Gold
con Angela Galli


vieni a provare gratuitamente mercoledì alle h 17:00

Zumba Gold è un programma di fitness soft che utilizza i ritmi latino-americani e di danza internazionale, creati all’interno del programma tradizionale di Zumba, ideale per persone con un’età “d’oro”: con tanta esperienza nella vita, per coloro che sono sovrappeso, che hanno appena iniziato il proprio percorso di fitness o che conoscono Zumba per la prima volta.
Una valida alternativa alla ginnastica dolce! La coreografia è semplice da seguire e utilizza movimenti ampi e coordinati, che aiutano il mantenimento delle capacità funzionali e la riduzione dei rischi di malattie cardiovascolari.
La coreografia si basa sui passi originali del merenghe, salsa, cumbia, danza del ventre, flamenco e tango, ma a un’intensità minore. Per questo è un programma divertente ed efficace, che si basa su tutti gli elementi del fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio.
I benefici del programma Zumba sono psicologici e fisici.
Benefici psicologici:
– miglioramento dell’autostima e benessere generale;
– padronanza e miglioramento della qualità di vita;
– maggiore rilassamento;
– opportunità di interazione sociale, di danzare e di divertirsi.

Benefici fisici:
– miglioramento della capacità cardiovascolare;
– miglioramento della forza muscolare e resistenza in generale;
– miglioramento della densità ossea, prevenzione dell’osteoporosi;
– mantenimento, recupero, miglioramento della flessibilità;
– miglioramento dei movimenti e della postura;
– miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione.

 

La lezione dura 45 minuti ed è così strutturata:
10 minuti di riscaldamento che include tutto il corpo per preparare articolazioni e muscoli alla parte di coreografia.
30 minuti di coreografia, che può essere modificata in qualsiasi momento a seconda della necessità dei partecipanti.
5 minuti di defaticamento e stretching per un ritorno graduale allo stato di riposo.
Per tutto il tempo della lezione la musica viene tenuta a un volume adeguato, per non recare fastidio ai partecipanti e per permettere sempre la comunicazione tra di loro e con l’istruttore, che può in questo modo dare indicazioni sui movimenti da seguire e rendersi disponibile a raccogliere ogni richiesta o esigenza degli allievi. Info in Segreteria 
Il Corso è incluso nell'abbonamento Open Fitness

Domenica, 16 Aprile 2023 01:01

Promo Sala Pesi Estate 2023

Promo Estate Sala Pesi

giugno + luglio + agosto a soli € 99,00 
Offerta valida dal 1 al 31 maggio per i primi 100 iscritti

Per i nuovi clienti è prevista la quota di iscrizione - pari a € 30,00 - valida fino al 31/08/24

Chi aderisce alla promo potrà acquistare contestualmente un abbonamento nuoto libero - 3 mesi a € 99,00 - valido per giugno, luglio e agosto


Info allo 049.8712600
Lunedì, 26 Settembre 2022 08:58

Junior CrossFit: dai 12 ai 16 anni

Junior CrossFit
istruttore: Mirko
 
è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per ragazzi dai 13 ai 17 anni di età.
E' finalizzato a supportare e migliorare le loro fasi di sviluppo fisico.
I benefici:  
- maggiore benessere psicofisico
- maggiore rendimento cognitivo e, quindi, scolastico
- crescita dell'autostima
 
lunedì  e mercoledì  h 17:00
Tariffa€ 55,00 + iscrizione
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Centro Sportivo 2000

Sport & Benessere

V. Pioveghetto, 9 - 35136 Padova (PD)
tel. 049 8712600 - fax. 049 8712252
email: cs2000@2001team.com
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