Se ad Agosto scegli di rimanere in città, iscriviti alla Formula OPEN 2018!

In un solo mese potrai allenarti in palestra e in acqua sperimentando 13 fantastici corsi!

Guarda il Programma 2018 e ricorda che tutte le lezioni si tengono dalle ore 19:00 dal lunedì al giovedì

I CORSI IN DETTAGLIO:

AQUACIRCUIT: lavoro cardio e tonificazione generale organizzato attraverso combinazioni di esercizi in piccole stazioni.

ACQUA G.A.G. Lezione che consente di allenare la parte “bassa del corpo” consentendo di allenare sia i muscoli delle gambe e glutei sia gli addominali grazie alla resistenza e alla pressione dell'acqua.

ACQUA MIX: lezione che alterna esercizi di acquabike, acqua walking in un susseguirsi di variazioni di ritmo ed intensità per un efficace azione dimagrante e drenante.

ACQUA TONE: attività mirata al potenziamento e alla tonificazione di tutto il corpo, con l'utilizzo di attrezzi (manubri, galleggianti , tubi....) atti al modellamento di tutti i distretti muscolari più importanti e al miglioramento del tono muscolare.

CIRCUIT WALKING: lezione che alterna al'allenamento cardio-vascolare del Walking con un programma di tonificazione generale di tutto il corpoin un corso “brucia grassi”

CHALLENGING CIRCUIT sfida te stesso e le tue compagne in un esilerante percorso duro ed intenso. Circuito dove metteremo a dura prova la tua forza

COREO AND TONE allenamto acquatico dove si alternano movimenti di tonificazione alla costruzione di belle e semplici coreografie

HAPPY ZUMBA l'allenamento più divertente in assoluto. Balla a ritmo di musiche energiche insieme a gente fantastica e brucia una tonnellata di calorie divertendoti

STRONG by zumba: esercizi a intervalli ad alta intensità e a ritmo di musica muovendo tutti i muscoli del corpo sfruttando il proprio peso corporeo

STEP TONE: prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una pedana d'appoggio seguendo un ritmo costante seguendo la musica. La lezione permette di intervallare l'attività aerobica, grazie a semplici passi realizzati sullo step, a fasi di tonificazioni con l'utilizzo di piccoli pesi

WALKING l'unione di esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata atletica in un programma di allenamento avvincente ed entusiasmantel'l':unente

WATER E FUN lezione e divertimento ad altissima intensita non puoi mancare energia pura

ZUMBA: fitness musicale che utilizza movimenti della musica latina combinati con movimenti tradizionali dell' aerobica