Da oggi, nella nostra Sala Pesi, troverai anche 3 nuove macchine auxotoniche a rotazione posturale che permettono un rapido, equilibrato e personalizzato sviluppo del corpo in completa sicurezza, prevenendo problemi articolari ed evitando traumi da carico iterativo.

ll Pilates consiste in una serie di esercizi che coinvolgono il corpo nella sua totalità, finalizzati a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilita’ e migliorare lo stato di salute generale.
Gli esercizi vengono eseguiti prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione, alla precisione dei movimenti; per questa ragione sono esercizi sicuri e adatti a tutti.
Il Pilates aiuta a sviluppare addominali forti, incrementa il tono muscolare, favorisce l'elasticità muscolare, migliora il rapporto mente-corpo, rallenta i processi di invecchiamento, aiuta a rilassarsi, migliora la postura e rinforza la schiena.
È particolarmente indicato per la preparazione atletica degli sportivi, per chi ha vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticà

martedì e venerdì ore 10:00 con Irene

Un corso interamente dedicato alle future mamme, che si terrà il mercoledì dalle 13:00 alle 14:30.

La prima parte della lezione prevede una serie di esercizi a terra, mentre la seconda fase si volgerà in acqua, per una durata complessiva di 90'.

Informazioni allo 049.8712600

HIP HOP CON ARLETTE!

Sabato 22 e sabato 29 settembre alle ore 16:00 vieni a provare l'Hip Hop con la favolosa Arlette!

In questa danza non ci sono limiti....segui il ritmo, fatti trascinare, fai vedere chi sei!

Corso BISETTIMANALE

DANZA PER BAMBINI

(a partire dai 6 anni)

l corso prevede lo svolgimento di esercizi preparatori (propedeutici) alla Danza Classica e alla Danza Moderna. Le lezione, pensata e ideata per i bambini, si basa su movimenti ginnici ed esercizi di coordinazione, con l'utilizzo di vari tipi di musica, abituando così i ragazzi sin da piccoli a danzare su ritmi diversi, come quelli della musica moderna, classica, pop, ecc.

Lunedì e giovedì ore 17:00

Costo: €53,00 per mese (8 lezioni)

Per informazioni puoi contattare la segreteria al numero 049.8712600

TAEKWON-DO

Taekwon Do e kick boxing light contact: l'arte dei calci e pugni in volo

L'arte marziale coreana per eccellenza che conta più di 40 milioni di praticanti in 150 paesi nel mondo. Una delle arti marziali più complete, rinomata per le sue spettacolari tecniche di calcio sia a terra sia in volo, ma che non tralascia l'uso delle braccia.
Tecnica, preparazione atletica, difesa personale e divertimento.cosa vuoi di più!!!  Una settimana di prova gratuita
Per ulteriori informazioni sulla nostra arte marziale visita il nostro sito www.sdmteam.it

ORARIO CORSI: lunedì e giovedì a partire dalle 17:00

Per informazioni puoi contattare la segreteria al numero 049.8712600