Lunedì, 11 Febbraio 2019 12:54

Crab: il super allenamento in 40 minuti!

Lunedi 25 e mercoledì 27 febbraio vieni a provare il CRAB alle 16:35!

in 40 soli minuti:

- tonificazione
- allenamento cardiovascolare
- equilibrio

Pensato proprio per te che hai poco tempo!

chiama subito lo 049.8712600 e prenota la tua lezione aperta e gratuita

Giovedì, 07 Febbraio 2019 12:46

CONTRATTEMPO YOGA: ti aspettiamo il 17 febbraio

Contrattempo Yoga
The Wild sessions - Luce e ombra

Un workshop che esplora l'energia di un nuovo giorno e la quiete della sera, il movimento dinamico e la capacità di lasciar andare, la luce e l'ombra.
La natura di Garden Cavinato crea l'atmosfera ideale per immergerci in uno stato di pace, dove corpo, respiro ed energia si uniscono in due sessioni di Hatha Vinyasa Yoga.
La guida che ci aiuterà in questo viaggio sarà Laura Bonny.
Finita la lezione ti sarà offerto un piccolo buffet con frutta e dolci veg-friendly. Domenica 17.02.19 presso il Centro Sportivo 2000
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La luce: ore 10-12
Pratica dinamica per nutrire la luce interiore, con sequenze energiche e vigorose a risvegliare il corpo e la sua presenza nel mondo.

L' ombra: ore 15-17
Per concludere la giornata, una pratica rilassante e rigenerante, che ci permette di entrare in contatto con le nostre ombre e apprezzare la nostra totalità.

1 lezione: 20€
2 lezioni: 35€

Obbligatoria prenotazione alla mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 Ti aspettiamo il 2-3 marzo al C.S. 2000!

padel

Venerdì, 11 Gennaio 2019 14:52

Total Body: vieni a provare sabato 26 gennaio!

Sabato 26 gennaio alle ore 10:00 vieni a provare il Total Body con la fantastica Bibi!

Scopri come tonificare tutto il tuo corpo, migliorare l'attività cardiovascolare e la respirazione, tutto in un solo corso!!!

Info allo 049.8712600

 

Sabato 12 gennaio alle 15:30 si terrà la lezione prova aperta e gratuita di Hip Hop!

Prenotazioni allo 049.8712600

In questa danza non ci sono limiti....segui il ritmo, fatti trascinare, fai vedere chi sei!

 

hip retro

 

Corso BISETTIMANALE

Lunedì e giovedì alle ore 17:00

Tariffa corso: € 53,00 al mese

 

Giovedì, 03 Gennaio 2019 15:36

Novità 2019: Corsi di Balli Caraibici

Mercoledì 16 gennaio
LEZIONI PROVA APERTE E GRATUITE
ore 20:45 livello base/principianti
ore 21:45 livello intermedio/avanzato

Corso di Salsa Cubana
Salsa in Linea
Bachata
Merengue
RuedaDeCasino guidosara

 

terza prova

 

Giovedì, 20 Dicembre 2018 15:39

Sono arrivate le macchine auxotoniche!

Da oggi, nella nostra Sala Pesi, troverai anche 3 nuove macchine auxotoniche a rotazione posturale che permettono un rapido, equilibrato e personalizzato sviluppo del corpo in completa sicurezza, prevenendo problemi articolari ed evitando traumi da carico iterativo.

Immergiti nello Zumba!
Sabato 19 gennaio alle ore 15:30 Jonathan ti aspetta per una lezione prova aperta e gratuita.
Musica latino americana, insieme a esercizi base dell'aerobica e passi di salsa, merengue, cumbia e reggaeton!
Movimenti tonificanti e facili da eseguire, in un’atmosfera allegra e festosa.

Il corso:
lunedì e mercoledì ore 19:30

ll Pilates consiste in una serie di esercizi che coinvolgono il corpo nella sua totalità, finalizzati a rinforzare la muscolatura, aumentare la flessibilita’ e migliorare lo stato di salute generale.
Gli esercizi vengono eseguiti prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione, alla precisione dei movimenti; per questa ragione sono esercizi sicuri e adatti a tutti.
Il Pilates aiuta a sviluppare addominali forti, incrementa il tono muscolare, favorisce l'elasticità muscolare, migliora il rapporto mente-corpo, rallenta i processi di invecchiamento, aiuta a rilassarsi, migliora la postura e rinforza la schiena.
È particolarmente indicato per la preparazione atletica degli sportivi, per chi ha vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticà

martedì e venerdì ore 10:00 con Irene

 

Lunedì, 15 Ottobre 2018 11:52

Corso per Gestanti

Un corso interamente dedicato alle future mamme, che si terrà il mercoledì dalle 13:00 alle 14:30.

La prima parte della lezione prevede una serie di esercizi a terra, mentre la seconda fase si volgerà in acqua, per una durata complessiva di 90'.

Informazioni allo 049.8712600

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