Sabato, 01 Ottobre 2022 08:49

Tone Fly

TONE FLY
Un nuovo corso che si basa su esercizi di tonificazione e allungamento con l'utilizzo di attrezzature sospese. 
I benefici sono molteplici: sono coinvolti tutti i muscoli dell’arto superiore, i dorsali, gli addominali e tutta la muscolatura impegnata nella trazione. La colonna vertebrale lavora in allungamento, ma, essendo il corpo sospeso, non subisce lo stress del peso dello stesso a terra. 

Vieni a provare il mercoledì alle 17:45 e alle 18:45 Informazioni in segreteria

Mercoledì, 28 Settembre 2022 09:42

Urban Dance Fit: vieni a provare!

Il nuovo corso fitness pensato per adolescenti e i ragazzi dove diversi stili di danza - come l'hip hop, il raggaeton, la street dance  - si fondono e si contaminano tra loro in divertenti coreografie!
Vieni a provare lunedì 10 e mercoledì 13 ottobre alle h 17:00!
Prenotazione obbligatoria allo 049.8712600

 

L'istruttore è Jonathan Pacheco >>

Lunedì, 26 Settembre 2022 11:05

Zumba Gold

Zumba Gold
con Angela Galli


vieni a provare gratuitamente mercoledì alle h 17:00

Zumba Gold è un programma di fitness soft che utilizza i ritmi latino-americani e di danza internazionale, creati all’interno del programma tradizionale di Zumba, ideale per persone con un’età “d’oro”: con tanta esperienza nella vita, per coloro che sono sovrappeso, che hanno appena iniziato il proprio percorso di fitness o che conoscono Zumba per la prima volta.
Una valida alternativa alla ginnastica dolce! La coreografia è semplice da seguire e utilizza movimenti ampi e coordinati, che aiutano il mantenimento delle capacità funzionali e la riduzione dei rischi di malattie cardiovascolari.
La coreografia si basa sui passi originali del merenghe, salsa, cumbia, danza del ventre, flamenco e tango, ma a un’intensità minore. Per questo è un programma divertente ed efficace, che si basa su tutti gli elementi del fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio.
I benefici del programma Zumba sono psicologici e fisici.
Benefici psicologici:
– miglioramento dell’autostima e benessere generale;
– padronanza e miglioramento della qualità di vita;
– maggiore rilassamento;
– opportunità di interazione sociale, di danzare e di divertirsi.

Benefici fisici:
– miglioramento della capacità cardiovascolare;
– miglioramento della forza muscolare e resistenza in generale;
– miglioramento della densità ossea, prevenzione dell’osteoporosi;
– mantenimento, recupero, miglioramento della flessibilità;
– miglioramento dei movimenti e della postura;
– miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione.

 

La lezione dura 45 minuti ed è così strutturata:
10 minuti di riscaldamento che include tutto il corpo per preparare articolazioni e muscoli alla parte di coreografia.
30 minuti di coreografia, che può essere modificata in qualsiasi momento a seconda della necessità dei partecipanti.
5 minuti di defaticamento e stretching per un ritorno graduale allo stato di riposo.
Per tutto il tempo della lezione la musica viene tenuta a un volume adeguato, per non recare fastidio ai partecipanti e per permettere sempre la comunicazione tra di loro e con l’istruttore, che può in questo modo dare indicazioni sui movimenti da seguire e rendersi disponibile a raccogliere ogni richiesta o esigenza degli allievi. Info in Segreteria 
Il Corso è incluso nell'abbonamento Open Fitness

Giovedì, 15 Settembre 2022 08:39

Massoterapia al CS 2000

 

MASSOTERAPIA
con Barbara Cassani, massoterapista dal 1998

Ha collaborato in vari campionati sportive dalla Superbike alla MotoGp Formula1 e Formula3000.
Ha trattato e tratta atleti di rilievo, di varie discipline come il Nuoto, Pallanuoto, Ciclismo, Tennis, Triatlhon, Pattinaggio sul ghiaccio, Rugby.... Esegue trattamenti di:
massoterapia, be guan, moxa, reiki, energetico, linfodrenaggio, decontratturante. “Amo il mio lavoro! La mia passione per questa professione nasce dalla voglia di poter aiutare le persone nel quotidiano a stare bene sia fisicamente che mentalmente. A migliorare le prestazioni sportive, ad alleviare le tensioni muscolari causate da traumi sportivi, competizioni sportive, stress quotidiani, tensioni posturali"

“ MASSOTERAPIA e' una tecnica fisioterapica riabilitativa manuale che consiste nel trattamento di un segmento corporeo finalizzato a una riduzione della contrattura muscolare e al recupero del normotono della muscolatura a tale livelloQuando e' utile? NO LIMITS! utile in caso di stress, muscolatura contratta, muscolatura dolente e affaticata. Contratture o indurimento dei tendini. Ampiamente utilizzata negli ambienti sportivi"

 

Tariffe trattamenti:
30 minuti: € 30,00
45 minuti: € 45,00


Per informazioni e prenotazioni:
Barbara 340.7468878

Martedì, 23 Agosto 2022 15:39

Sospensione attività in acqua

Gentili Clienti,

per la Stagione 2022/2023 i corsi in acqua presso il CS 2000 verranno sospesi. Si proseguirà a settembre con il nuoto libero fino a quando le condizioni meteo lo consentiranno. Continueremo, invece, ad essere aperti tutto l'anno con i corsi fitness, la sala pesi e i corsi tennis, oltre ai campi padel e tennis sempre operativi!

Vi aspettiamo all'Open Week dal 5 settembre!

Per qualsiasi informazione contattaci allo 049.8712600

 

Ti ricordiamo che i corsi di nuoto e acquafitness al CS Plebiscito continueranno regolarmente per tutta la nuova stagione.

 

Lunedì, 26 Settembre 2022 08:58

Junior CrossFit: dai 12 ai 16 anni

Junior CrossFit
istruttore: Mirko
 
è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per ragazzi dai 13 ai 17 anni di età.
E' finalizzato a supportare e migliorare le loro fasi di sviluppo fisico.
I benefici:  
- maggiore benessere psicofisico
- maggiore rendimento cognitivo e, quindi, scolastico
- crescita dell'autostima
 
lunedì 3 e mercoledì 5 ottobre h 17:00: LEZIONE PROVA APERTA E GRATUITA
Tariffa€ 55,00 + iscrizione
Martedì, 27 Settembre 2022 08:26

Corsi Fitness 2022-2023: ti aspettiamo!

Stagione 2022/2023

Scarica il Planning IN PDF >> sito planning new

 

Le tariffe della Stagione 2022/2023

Quest’anno abbiamo deciso di regalarti la massima flessibilità e libertà per programmare di volta in volta la tua attività sportiva!
Potrai scegliere tra i seguenti pacchetti ingressi, validi per tutti i corsi (ad esclusione del taekwon-do, danza e creoofit kids) prenotabili di volta in volta con SportClubby.

 

FORMULA INGRESSI CON VALIDITA' 1 MESE
8 ingressi € 58.00 (escluso crossfit)
12 ingressi € 72.00 (escluso crossfit)
OPEN € 90,00 palestra + crossfit compresi

FORMULA INGRESSI CON VALIDITA' 3 MESI
24 ingressi € 152.00 (escluso crossfit)
36 ingressi € 210.00 (escluso crossfit)
open € 238.00 palestra + crossfit compresi tutte le attività dovranno essere prenotate di volta in volta su sportclubby  ( tranne danza, tkd , crossfitkids )

 

 

I1

I2

I3

 

 

 

Pilates: del lunedì e mercoledì h 18:30
Il corso di Pilates è una ginnastica rieducativa, preventiva basata sul controllo della postura, lavora su colonna vertebrale ed equilibrio, fa bene a chi ha una vita sedentaria.
La lezione dura circa 60 minuti e la musica utilizzata è tranquilla e di sottofondo, quest’ultima ci permette di trovare una certa calma e concentrazione personale.
Si
 inizia sempre con 10 minuti di riscaldamento articolare; questo serve a scaldare l’intero corpo, permettendo di aumentare gradualmente la
circolazione sanguigna, scaldare tutti i muscoli. L'obiettivo del corso è migliorare la postura, attenuare mal di schiena, migliorare la forza e resistenza,
aiutare a diminuire lo stress e a rilassarsi.

Informazioni in segreteria

Lunedì, 01 Agosto 2016 15:15

Massaggi sportivi

MASSOTERAPIA e MASSAGGI SPORTIVI
con Barbara Cassani, massoterapista dal 1998
Ha collaborato in vari campionati sportive dalla Superbike alla MotoGp Formula1 e Formula3000.
Ha trattato e tratta atleti di rilievo, di varie discipline come il Nuoto, Pallanuoto, Ciclismo, Tennis, Triatlhon, Pattinaggio sul ghiaccio, Rugby.... Esegue trattamenti di:
massoterapia, be guan, moxa, reiki, energetico, linfodrenaggio, decontratturante. “Amo il mio lavoro! La mia passione per questa professione nasce dalla voglia di poter aiutare le persone nel quotidiano a stare bene sia fisicamente che mentalmente. A migliorare le prestazioni sportive, ad alleviare le tensioni muscolari causate da traumi sportivi, competizioni sportive, stress quotidiani, tensioni posturali"

“ MASSOTERAPIA e' una tecnica fisioterapica riabilitativa manuale che consiste nel trattamento di un segmento corporeo finalizzato a una riduzione della contrattura muscolare e al recupero del normotono della muscolatura a tale livello. Quando e' utile? NO LIMITS! utile in caso di stress, muscolatura contratta, muscolatura dolente e affaticata. Contratture o indurimento dei tendini. Ampiamente utilizzata negli ambienti sportivi" Tariffe trattamenti:
30 minuti: € 30,00
45 minuti: € 45,00

Per informazioni e prenotazioni:
Barbara 340.7468878

oppure chiama in segreteria allo 049.8712600

Centro Sportivo 2000

Sport & Benessere

V. Pioveghetto, 9 - 35136 Padova (PD)
tel. 049 8712600 - fax. 049 8712252
email: cs2000@2001team.com
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