CrossTraining

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STAGIONE 2024/2025

Prenotazione obbligatoria su SportClubby

OBBLIGATORIO:
- Certificato medico con test cardiologico a riposo

Sfida te stesso!
In poco tempo puoi potenziare davvero la massa muscolare e vedi subito i risultati!

Il CrossTraining associa il lavoro cardio a un condizionamento muscolare per accrescere FORZA, TONO E RESISTENZA e risulta estremamente utile per allentare stress, nervosismi e tensioni lavorative. Il lavoro di tonificazione è totale, dagli arti superiori, al tronco, agli addominali agli arti inferiori. Il metodo di allenamento consiste in una serie di esercizi con attrezzi specifici (palle speciali, corde, pesi) e di fortuna (pareti, pneumatici e ostacoli da sollevare o evitare) ed è studiato in modo che ciascun individuo possa realizzare un aumento nelle prestazioni del proprio allenamento e preparare il corpo a movimenti di ogni tipo. Ogni atleta, infatti, nel tempo registra i risultati e i carichi delle sedute svolte, per poter verificare i progressi ottenuti e raggiungere, grazie all'allenamento costante, i risultati prefissi.

Può essere svolto da uomini e donne di tutte le età visto che carichi e recuperi sono gestiti autonomemente in base alle proprie caratteristiche fisiche restando sempre sotto la supervisione accuratata dell'istruttore.

Corsi di CrossTraining con istruttori certificati, circuiti altamente allenanti ed intensi. Box attrezzato, corsi presenti mattino, pausa pranzo, sera

Durata

45 minuti

Tariffe 2025/2026

Corso bisettimanale: € 64,00 (8 lezioni - 1 mese) - € 177,00 (24 lezioni - 3 mesi)
Corso monosettimanale: € 64,00 (8 lezioni - 2 mesi)
Abbonamento 3 volte a settimana: € 79,00 (12 lezioni - 1 mese) - € 218,00 (36 lezioni - 3 mesi)
Abbonamento OPEN (crosstraining+palestra+corsi fitness): € 90,00 (1 mese) - 238€ (3 mesi)

Possibilità di sottoscrivere anche abbonamenti semestrali, 10 mesi e annuali

Iscrizione annua

€ 30,00 valida fino al 31/08/2026