Lunedì, 26 Settembre 2022 07:56

Pilates: si parte il 3/10 con il corso delle 18:30

Pilates: del lunedì e mercoledì h 18:30
Il corso di Pilates è una ginnastica rieducativa, preventiva basata sul controllo della postura, lavora su colonna vertebrale ed equilibrio, fa bene a chi ha una vita sedentaria.
La lezione dura circa 60 minuti e la musica utilizzata è tranquilla e di sottofondo, quest’ultima ci permette di trovare una certa calma e concentrazione personale.
Si
 inizia sempre con 10 minuti di riscaldamento articolare; questo serve a scaldare l’intero corpo, permettendo di aumentare gradualmente la
circolazione sanguigna, scaldare tutti i muscoli. L'obiettivo del corso è migliorare la postura, attenuare mal di schiena, migliorare la forza e resistenza,
aiutare a diminuire lo stress e a rilassarsi.

Informazioni in segreteria

Centro Sportivo 2000

Sport & Benessere

V. Pioveghetto, 9 - 35136 Padova (PD)
tel. 049 8712600 - fax. 049 8712252
email: cs2000@2001team.com
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