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Mercoledì, 29 Gennaio 2020 12:56

Total Body: ridefinisci il tuo corpo!

Il Total Body è un’allenamento completo che fa lavorare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento come:
- esercizi a corpo liber
o, dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
- esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri
- esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere che richiedono un importante lavoro muscolare 
L’allenamento prevede una prima fase di riscaldamento, a cui segue l'allenamento vero e proprio e infine rilassameno e stretching

Il corso:
martedì e giovedì h 18:00 con Elena