Martedì, 09 Luglio 2019 15:24

Formula OPEN 2019: si parte lunedì 29 luglio!

Se ad Agosto scegli di rimanere in città, iscriviti alla Formula OPEN 2019!

In un solo mese potrai allenarti in palestra e in acqua sperimentando 15 fantastici corsi!

Guarda il Programma 2019 e ricorda che tutte le lezioni si tengono dalle ore 19:00 dal lunedì al giovedì

loca 2019 formulaaopen correttaweb

 

I CORSI IN DETTAGLIO:
corsi in acqua
corsi in palestra

 

PRIMA SETTIMANA

AROUND THE WORLD: attraverso tutte le nazioni ti faremmo sudare e vivere uno stupendo tour in tutto il mondo

STRONG POWER programma di tonificazione ad alta intensità! Con perfetto sincro tra movimenti e music!

AQUACIRCUIT: lavoro cardio e tonificazione generale organizzato attraverso combinazioni di esercizi in piccole stazioni.

ZUMBA TIME 2000: Brucia calorie divertendoti a “suon di musica” latinoamericana e mondiale

 

SECONDA SETTIMANA

ADD CONTRO GAMBE DEEP Lezione che consente di allenare la parte “bassa del corpo” in un epica lotta riusciremmo a sconfiggere in grasso di gambe addominali e glutei.

STRONG by zumba: esercizi a intervalli ad alta intensità e a ritmo di musica muovendo tutti i muscoli del corpo sfruttando il proprio peso corporeo

AXFIT: lezione che alterna esercizi sempre ad altissino inpatto diviso in stazioni preparati sara un allenamento durissssimo.

ZUMBA: fitness musicale che utilizza movimenti della musica latina combinati con movimenti tradizionali dell' aerobica

 

TERZA SETTIMANA

123TABATA: allenamento cardivascolare anaerobico molto intenso in interval training

STEP TONE: prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una pedana d'appoggio seguendo un ritmo costante seguendo la musica. La lezione permette di intervallare l'attività aerobica, grazie a semplici passi realizzati sullo step, a fasi di tonificazioni con l'utilizzo di piccoli pesi

MAGIC CIRCUIT: lavoro cardio e tonificazione generale attraverso combinazioni di esercizi in piccole stazioni ti faremo vivere una straordinaria experienza

 

QUARTA SETTIMANA

ACQUASTRONG vs ACQUAZUMBA: sarà un combattimento all'ultima coreografia!!!

STRONG FIRE esercizi a intervalli ad altissima intensità arriverete a bruciare

BOOT CAMP: allenamento stile marines: ritmi serrati e intensità alle stelle sia a corpo libero che con attrezzi acquafitness aerobico e anaerobico velocizzando il metabolismo.

ZUMBABATION zumba piena di sorprese

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